przed i

skoro trenujesz kulturystykę i jesteśw fazie robienia masy to myśleże jak najbardziej o ilę będą to zdrowe tłuszcze np. omega 3.Myślę że ten strach początkujących pakerów przed tłuszczem jest przesadony.Poszukaj sobie informacji na temat diety tłuszczowej dr.kwaśniewskiego a najlepiej jakiegoś aktualnego wywiadu z kulturystą łukaszem [...]

Czworoboczny nie powinien byś trenowany przed plecami. Radzę włączyć go do treningu pleców, w końcu jest ich częścią. Drugi trening klatki sobie daruj, lepiej przetrenować ją raz a porządnie. Nogi radze potraktować ostro, ale wróćmy do pytania: Martwy ciąg na pierwsze miejsce a do całości można dodać cos na górę grzbietu i szrugsy. mc 5 x 5 [...]

http://www.sfd.pl/sklep/Vpx_FRICTION_-opis27389.html a jak masz mozliwosc to zrob sobie chociaz 20-30 minut drzemki po pracy a przed tren. Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-10-21 13:58:01

[...] jestem postawy Te Huny. Koleś ma naprawdę solidna stójkę i ciężkie ręce. Moim zdaniem namiesza trochę w UFC... Co do Barao to moim zdaniem zdominuje McDonalda jak Caina Juniora tylko że zakończy walke przed czasem. Reszta walk ciężka dla mnie do obstawienia ale pokusze sie o takie typowanie że wygrają: Swanson, Diabate, Gunnar Nelson, Che Mills.

robiłaś badania tarczycy?jesli nie to zrób panel tarczycowy przed tym cyklem ft3 ft4 i tsh

wez nitro II + mono T: 5 gram mono z rana i 15 gram nitro przed treningiem (ok.30 minut) NT: 15 gram nitro II z rana na czczo i 5 gram mono w porze treningu ewentualnie wieczorem

[...] byłby sens w proszku lub glucetyl 3. nie znając braków w odżywianiu trudno powiedzieć- jednakże jeżeli chcesz dodawać białko to raczej wpc/bezsmakowe- bo może ci inaczej wyjśc mix nie do przełknięcia/ 4. pewnie minimum 50 i 100g. odpowiednio/jeżeli mniej to przed treningiem dobry posiłek/oczywiście w odpowiednim odstępie/ a gb po tren./100g./

aha czyli lepsze mówisz działanie jak sie bierze tylko przed...a w dni nie treningowe nie brac... a co do PS. to chyba jakis fotomontaz albo synthol stara fotka gdzies znalazłem kiedys w necie PS. detonator z fitnes authority jakby ktos pomylił z innym Zmieniony przez - wino1990 w dniu 2010-02-08 15:53:28

to kup poj forme krety i bierz tak np: DT: mono rano 5 g. przed treningiem porcja detonatora. po treningu 5 g mono. DNT: mono rano 5 g. i ewentualnie w porze treningu 5 g. Detonatora zacznij od jednej porcji i sprawdz. jezeli slabo dziala to zwiekszaj.

no własnie z FA to stack potreningowy ale nie wiem czy przed lepszy czy rano i po treningu bede brał jak pisze po polsku:P dzieki za wypowiedzi wyscy dostaja soga... a co to geo ava napewno synthol w google wpiszesz synthol i na którejsc stronie bedzie:P pozdro:)

sory za taką samoyebke ale nie miałem jak foto zrobić troche może dziwnie się ułożyła bo musiałem trzymać tel przed sobą w łapie ale chyba widać że nie rozciągnięta ;-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ad088dc05e444603903f17dcdb2bfdc5.jpg Zmieniony przez - bugi24 w dniu 2014-03-01 16:34:01

If saM w sobie nie spala tłu to tylko sposób odżywiania jak komuś nie pasuje ma się męczyć aby zjeść zapotrzebowanie w małym oknie to wolał bym dać posiłki jakieś przed tren. Dużo osób myśli ze będąc na if może jeść wszystko i FAT będzie leciał lecz to bzdura

zakup Weider Mega Mass 7000, spożywaj miedzy posilkami a szczegolnie przed snem tak jak pisze elite i pozatym jedz duzo i madrze, bardzo duzo

BPL-G tak sorki za błedy ale troche za dużo dzisiaj przed kompem i mam małe zaćmienie słońca .Podkreślam,że to by był mój pierwszy cykl i dlatego tak myślałem żeby od czegoś słabszego zacząć.Niewiem czy w pełni bym nitro czy inne lepsze wykorzystał jak to ma być pierwszy cyklonik.

Nowym produktem, jak wyzej napisalem, jest białko wpc ostrovia (3,5 plaskiej przed snem), dzis wezme wpc jakos po treningu, a wieczorem produkty bialkowe z naturalnego pozywienia (twarog, tunczyk) i zobacz jak bedzie rano.Jeszcze raz powtorze, problemy zaczely sie, gdy zaczalem brac ostrovie na noc (od 3-5 dni).

ale NAG jest dość nieekonomiczny i tak jak napisał BULMASTIF znacznie lepiej inwestować w BCAA, a BCAA Pro i 5000 są naprawdę godne polecenia. Biorąc porcje bcaa przed treningiem, odczuwałem mniejsze zmęczenie i lepsze samopoczucie, czego nie doświadczyłem przy aminach np. Olimpu

a gdyby zamiast mono dać kre alkalyn i wtedy w DT rano KA i przed treningiem hp a w DNT rano KA ? co sądzicie ?

wieczorem po kolacji to jest dopiero cios dla watroby zazywać m-drol niedługo przed snem, m-drol bierz rano i popołudniu, jedna kap co 7-8h. Zmieniony przez - Kokser7 w dniu 2012-08-22 09:36:24

[...] o to, że załóżmy na przykładzie bicepsa: Mam 36, robie cykl wzrasta do 38 spada woda mam 37cm, fajnie jest radośc naprawde super, i mam tu pytanie czy ta wartość którą juz wypracowałem nie spadnie, oczywiście będe cwiczył tak jak przed cyklem :) I jeszcze czy potenciał moich mięsni jesli chodzi o szybkośc wzrostu po cyklu nie zmniejszy sie ;)

Nie widzę tutaj konieczności szybkiego dostarczenia składników odżywczych. Posiłek przed treningiem zjedz ok 2 godziny i tyle.